你中了几(🦊)个?
1 坚持运(🛹)动的人(rén ),皮肤紧(🌃)致年轻
随着(zhe )他的目光望去,云海松涛(tāo )尽收眼底。山谷间,2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓,沿溯溪游步道拾(💃)级而上,100盏(zhǎn )太阳(🌐)能路灯次第点亮(🛏),曾(céng )经的沉寂山林已蜕变为生(shēng )态经济的新起点。
5 爱(ài )吃生冷食物
中医有一个有名的补血方—(🤢)—当归补血汤,由(⛵)黄芪和当归两味(⏸)(wèi )药以5:1的比例组成,其中当(dāng )归补血活血,黄芪益气以(yǐ )生血,适用于气血两虚的人群。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🎣)松,身体更轻盈,心(🛒)情也有所改善(shà(🌖)n )。这是因为运动后,脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(🎊)正面的影响。英国(🎳)一(yī )项长达10年,针(🧠)对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发(fā )现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(⛴)降。
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