剧情简介
对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(🌍)能自然就能改善了。
(🏃) 总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(wéi )睡眠质量差(🕣)所苦(🤨)(kǔ )，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的(🥠)营养(⬆)是否合理(lǐ )，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就(🦃)能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(✅)论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺(🎬)在床(🚘)上还(hái )是辗转反侧，或者频频发生夜醒。
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