剧情简介
网警提醒
这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡(shuì )不着”的场景，你是否经历(🕟)过？
首先，蛋白质有较(❗)高的食物热效应，并使(shǐ )人(🌎)容易兴奋，所以过多的(de )蛋白质食物并不利于安静(jìng )入眠。
很多人因为想(xiǎng )控糖(🕑)，晚上严格限制主食，但这样(🔯)做可能引起夜间低血糖，次(🤬)日早上的空腹血(xuè )糖水平(🐻)反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头(tóu )天晚上吃够主食之后，第二天反而会(🔲)看到血糖水平更为稳定。
(🙁) - 如果主食不足，其他食物(🎵)也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。
据韩联社报道(🕰)，国民力量党当天在京畿道(💔)高阳市的韩国国际展览中(🌚)心举行(háng )全国代表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选(🈚)人。另一位党内候选人国民(🏦)力量党前党首韩东勋得票(🗾)率(lǜ )为43.47%。
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