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许多人都喜欢睡前玩(🎅)一些手机游戏来放松自(zì )己,但这种做法可能并不如我们所想的那样(🕤)有效。游戏应用(yòng )如PUBG、(🤦)王者荣耀和Cany Crush等,往往需要高度集中注意(yì )力,刺激我们的(de )神经系统。这种(🤚)刺激不仅让我们难以(💖)入睡,还可能导致梦境的扰乱与睡眠质量下降。游戏中的竞争性和(hé )成就感也容易让人变得(🤑)兴奋,抗拒入睡。,选择夜(🥌)间禁用游(yóu )戏应用可以帮助我们更轻松地进入理想的睡(shuì )眠状态,让(🌈)身体(tǐ )和大脑得到真(🍉)正的放松和修复。
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追逐梦想的过程中,挑(🔜)战总是不可避免的。一(🕞)名年轻的女rappr,我面临的挑战可能更多——不仅是技术上的(de ),还包括心理上的。有时候,我会因为(🚌)别人的质疑而感到不(💧)(bú )安,甚至怀疑自己的能力。但每当这个时候(hòu ),我都会提醒自(zì )己,勇敢(❣)面对挑战是成长的第(🌫)一步。每个成(chéng )功的背后,都是一次次的尝试与坚持。
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