气血不足怎么(me )补?
“一夕不卧(wò ),百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(👝)就能弥补(🔥)对气血的(📷)亏欠。而熬(🏁)夜刷手机(🦄)更耗气血(💙),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬(áo )夜看手机还容易诱发(fā )青光眼。
经常运(yùn )动的人关节面软骨和(hé )骨密度的厚度更高,关节周围的肌肉更发(fā )达、力量更强、关节(jiē )囊和韧带更厚。从而减轻关节(🐀)负荷,增加(🐇)关节的稳(⛷)固性和灵(🔼)活性。
(🗓)《南唐李后(🕳)主》剧照。广(🥦)州粤剧院 供图
让孩子们享受音乐的乐趣
气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺(shùn )。
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