剧情简介
此外，还有两个(🗃)可能原因：
有流行病学研究(jiū )发现(🙃)，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(🖌)不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中(📮)(zhōng )国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较(💘)低的失眠风险相关联。
如果有以上情况，建议思考一下有没(méi )有这个(gè )原因——主食吃(🌗)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(📉)的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而(ér )造(🥣)成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需(🏌)要把无糖无油的主食吃够。
北京交(jiā(✨)o )通部门(mén )提醒：根据气象部门预报，4日夜(📫)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(❇)面湿滑，对假期(qī )返程有(yǒu )不利影响。请广大市民关(🦀)注临近天气和路况信息，合理规划返程方(⛩)式、时间和路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安(😪)全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(🥓)路易拥堵，倡导市民(mín )优选公(gōng )共交通出(🥀)行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五(🐵)一”假期第五天，交通出行保持高位(wèi )运行(🏿)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
其实，合理吃主(zhǔ )食有利(🏻)(lì )于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(🐈)不利于瘦身。
- 少吃主食不等于能有效(🍁)控糖(táng )
针(zhēn )对“七站两场”将出现的返(🔣)程客流高峰，北京交通部门综合施策做好(⛄)“七站两场”接(jiē )续保障(zhàng )，实行(háng )“一站一场(📱)一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅(lǚ )客高效(xiào )疏运。
(🚲)吃多少主食才算够？
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