剧情简介
建议：每(🚘)天玩手机总时(😹)长最好不超过(🆙)两个小时。注意(🥂)睡前不要玩手(🍳)机，睡觉时间不(🚯)要晚于23:00。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(rén )则肌肉状态更好。曾有运动专家(🔡)分享了“坚持运(🍢)动的人和不从(🉑)不运动的人”大(🚚)腿肌肉扫描图(🌪)。
1989年出生的(🚶)北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工(gōng )，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的(de )活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(👡)一个故事：有(🎧)一次，某胡同的(🏌)公厕(cè )下水管(🥄)道被压塌了，形(🔛)成了粪坑，于是(🚧)，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来(lái )。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
7 坚持运动的人，代谢功能更好
假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(🕋)。
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