剧情简介
(⛱) 银发(fā )列车体验山河慢旅
(🈂)目前，贵州正加快打造红(hóng )色文化(🔳)旅游消费新业态、新场景，激发红(🍥)色文旅新活力，让红色资源“流量”转(🕧)化(huà )为发展“增量”。 长期伏案(àn )、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场，且呈(🥣)年轻化趋势。颈椎病不仅(jǐn )是疼痛(🕋)问题，还可能引发头晕、头(tóu )痛、(🔏)手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊(😡)、睡眠障(zhàng )碍、精神状态变差等(🐼)情况，严重影(yǐng )响生活质量。
游(🔭)客沉浸式体验传统农耕生活(huó )
(🐭) 除了银发旅客的出行和消费的(de )愿意更强烈，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列车的开行线路也在不断随着市(shì )场的需求而(🔼)改变。游览的城市从最(zuì )初的“一线(✖)一点”到现在的“一线多游”，以前(qián )银(🌖)发旅客喜欢去省会大都市，现在(zà(🎷)i )不少的地级城市也很受欢迎。
(🍩)云南西双版纳(nà )非遗传承人玉康(⏸)坎——
严致远(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐(zuò )，操作者在其身后。首先，操作者(zhě )用手部虎口握住患者(🔕)颈部，手指指(zhǐ )腹向中间用力，抓揉(🌿)30秒左右。接着，双手拇指放(fàng )置于患(👋)者颈部，用拇指指腹沿着颈(jǐng )部两(🤒)侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(📟)后，操(cāo )作者双手放在患者肩部，把(🍄)肩部肌(jī )肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作(zuò )者双手手掌对撑，小指和无名指弯(wān )曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈(🏨)部叩击15次左右。要注意的是，操作时(🌾)的力(lì )量以患者感到舒适为宜。
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