剧情简介
有利于预防失(shī )眠？
有流行病学研究发现，摄入更多的优质(⏭)(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降(👲)低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食(🌭)的膳食模式与较低的失眠风险相(🆑)关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(jiān )运动之后(💚)增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳(tàn )水化(📱)合物相比，能非常有效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量[4]。
最后，少吃主食(shí )影响(➿)睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失(🔥)眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界(🥫)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(㊗)会引起白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步(🏀)促进肥胖。
本周美联储将(jiāng )公布利率决议(🔖)
安祥生认为(wéi )，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边保(bǎo )护”向“生态重构(🤙)”转变，平(píng )衡消费者和商家利益，通过技术驱动(🔲)治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、(😐)遏制恶意行(háng )为、促进公平交易(🖐)”的平台新(xīn )生态。
吃多少主食才算够？
(📢) 提升商家售(shòu )后自主权，对优质店铺减少或(🎶)(huò )取消售后干预；明确详细的审核流程，规定(🐇)商家(jiā )应在用户提交“仅退款”申请(🚖)(qǐng )后的一定时限内进行处理……事实上，此前(⛺)，快(kuài )手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对(🍶)“仅退款(kuǎn )”服务进行了调整。而此次(💷)电(diàn )商平台集体更新售后规则，使得备受争议(😽)的“仅(jǐn )退款”再次迎来新一轮的调整(zhěng )优化。据(🤒)悉，为平衡实现商家权益保护与消费者(zhě )体验(🥟)提升，经过此次调整后，不少平台称(💨)将不再主动介入消费者在已收到货后(hòu )的仅(🔂)退款不退货申请，转而由商家与消费者进行(há(🕺)ng )协商处理。
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