剧情简介
6 坚(🙅)持运动的人，睡眠质量更好
中共西(😧)盟县委副书记、县人民政府县(xiàn )长张(💿)光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤(wǎ )人民怎(🔹)样做”的铮铮誓言，在西盟融入(rù )血液、(🕘)代代相传，如今的西盟正如歌中(zhōng )所描(🤽)绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。
适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版(🦆)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(♒)眠的人(rén )来说，运动是调理睡眠有效的(🗄)方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步(🤾)、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🕠)间的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋(🐶)和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí(🚤) )高睡眠质量。
恳谈会由四川省贸促(🛑)(cù )会、日本贸易振兴机构成都代表处(💳)、日(rì )中经济协会成都事务所、成都(🚤)日本商工(gōng )俱乐部共同主办。此次会议(💉)旨在深化川(chuān )日经贸合作，借助世博会(🏝)“大展示、大交流、大合作、大发展”高能级平台，展示四川(chuān )机遇，倾听日资企业心声，帮助日资企(qǐ )业释(🗼)疑解惑、纾困解难，促进更多日资(zī )企(💿)业在川稳定经营、来川投资兴业。
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6 坚持运动的人，睡眠质量更好
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
“一夕不卧，百日不复(📪)”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的(💵)损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬完(💪)夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血(📠)的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医(🚁)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(🖲)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
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