剧情简介
有(🍙)流行病学研究发现，摄入更(🧐)多的优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示，中国(🗣)北方吃大量主食的膳食模(🥉)式与较低的失眠风险相关(🌶)联。
此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只(zhī )有主食，其他类型的(de )食物不足。
“让年轻人在这里找(😁)到归属感，城市才有(yǒu )长久(🍩)活力。”面对都市青年普遍面(🗺)临(🆎)的工作压力与社(shè )交焦虑，邵菲巧妙地(dì )将心理疗愈元素融入(rù )活动设计。在其(🐇)看来，文化不该是逃避现实(💘)的乌托邦，而要做青年生活(🀄)的“减压阀”。
(央视新闻客户端 总(zǒng )台央视记者 唐颖 方良(liáng )) 第一财经 作者：齐琦
虽然有关营养(😴)素与失眠之(zhī )间关系的研(💯)究结果不一，但碳水化合物与(🛡)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项研究(👣)证实。[1]
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