剧情简介
良好的生活习惯也非常重要。要保持(🙋)正确的坐姿、(🦆)站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小(🥩)时，就休息10到15分(🔩)钟，放松颈部和(👺)肩(jiān )部的肌肉。可以起身去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简(jiǎn )单的伸(🍑)展运动，如扩胸(🥟)运动、弯腰运动等。
招聘会现场(chǎng )。白云区政府 供图
非洲好物网购季活动现场，多(👈)种非洲商品亮(🏅)相。向一鹏 摄
33岁的木耳种植户李强踩着露水走进黑龙江省绥芬(fēn )河市(🎠)阜宁镇建东村(🚘)的木耳基地(dì )，这里已悄然苏醒：温湿度传(chuán )感器在菌架间闪烁，气象数据(jù )如溪流汇入(🎴)监控器，手机屏(🃏)幕(mù )取代了沾泥的胶靴……
这(zhè )个五一假期，乡村游备受青睐，四川武胜的小寨村，这(😞)几天热闹非凡(🔒)。
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其(🕣)身后。首先，操作(🎣)(zuò )者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着，双手拇指放置于(⛄)(yú )患者颈部，用(🏤)拇指指腹沿着颈(jǐng )部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把(🕺)肩部肌肉缓缓(🥉)向上提起，重(chóng )复该动作5到10次。最后，操作者(zhě )双手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ(🛃) )弯曲，食指及中(🦑)指用“锤击法(fǎ )”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以(yǐ )患者感到舒适为(📺)宜。
这个(gè(🕒) )假期，不少地方通过创意改造，让承载着历史记忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发出新的活力。在(⏬)重(chóng )庆，这个被(⏲)众多年轻人追捧的(de )文创园，前身是印制厂。复古(gǔ )工业风与现代潮流文化相(🐛)互碰(pèng )撞，吸引(🌥)大量游客前来拍照打(dǎ )卡。
(朱茜玥参与采写)
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