多平台告(🐊)别“仅退款”
有流(liú )行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化(🏓)合物,与睡眠(mián )质量不(👣)佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失(🚏)眠风险相关联[3]。一项(xià(👞)ng )随机对照研究发现,晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng ),和运(yùn )动后不吃碳水化合(🦗)物相比,能非常有效地(🌞)提升入睡效果(guǒ )和睡眠质量[4]。
- 蛋白质有较高的食物热效应(✳),容易使(shǐ )人兴奋,所以(🍜)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这(🍣)样做可能(néng )引起夜(yè(🐦) )间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升高(gāo ),上午(wǔ )的血(💔)糖波动也会增大。头天(🔺)晚上吃够主食之后,第(🦄)二天(tiān )反而会看到血糖水平更为稳定。
- 蛋白质有较高的食(📤)(shí )物热效应,容易使人(🌿)兴奋,所以过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。
2023年以来,多家电商平台在售后服(🏉)务规(guī )则中增(zēng )加“仅(📷)退款”条款。一时间,“仅退款”成为电商平台(tái )比拼规则、争夺用户(🍍)的焦点。随着实践的深(🐮)入,一些问(wèn )题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消(xiāo )费者恶意利用(🚐),形成了所谓的“薅羊毛(💕)”现象,甚至滋(zī )生了职业诈骗团伙,严重损害了商家的利益,也影响了(le )平台的(de )信誉和正(🕦)常运营。
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