梦想无(🗨)远弗届,时代广阔无(wú )垠。身(shēn )处(🔀)强国建设、民族复兴的关键时(😴)期,吃劲的时候,也正是青年(nián )人(🃏)大显(xiǎn )身手的时候。
气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄(báo )弱。
看(♒)眼睛
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有(😏)氧运动”和“阻力训练”均可显著改(🛅)善皮肤衰老状态。该研究坚(jiān )持(🕌)运动(dòng ),皮肤的弹性增加、松弛(🐌)减低,具体表现为胶原蛋白和弹(✴)力蛋(dàn )白的合(hé )成增加,改善了(🚩)皮肤的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新焕发活力的(de )标志。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站(🈲)起来接杯水,活(huó )动活动身体。
(🥖) 本报通讯员 赵明
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