剧情简介
进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起(qǐ )，中午适当午睡，以助消除(chú )疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好(hǎo )地养护心气。
奥斯卡记(jì )者 陆祁国
哈密瓜：新疆的甜蜜瑰宝
作为杨梅发源地之一的云贵高原(👦)(yuá(🍽)n )，这(🏫)里(💿)的(🕛)杨(🍌)梅也独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个(gè )头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一(yī )带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味。
在众多桃子品种中，油(⬜)桃(💧)以(🚫)(yǐ(🚹) )其(💙)光(🏘)滑(📭)无毛的外表独树一帜，显得格外清爽诱人(rén )。咬一口，口感清脆，汁水(shuǐ )充沛，甜度适中，没有传统桃子的绒毛困扰，吃起来更加方便畅快。
明(míng )天(5月5日)是二十四节气中的立(lì )夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气(qì )相通”，顺时养生，立夏之(zhī )后更要注意“养(🚔)心(🥐)”。
(🍡) (🙃)要(💤)说(🔎)咱国内哪儿的油(yóu )桃顶呱呱，陕西必须有姓名(míng )！陕西的关中平原土地肥沃，气候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃(táo )，颜色鲜亮，看着就想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大太阳晒，晚(wǎn )上凉风吹，一冷一热之间，糖分全攒进了果子里。因此在陕西，夏天的味道(dà(🌻)o )一(😋)定(🌕)会(🈲)有(🔥)油(🎅)桃的香甜。
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于(yú )阳气外泄，如果这时洗冷水(shuǐ )澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造(zào )成供血障碍，脑袋眩晕。个(gè )别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运(yùn )动以后让汗出一(🌥)会(🥈)儿(🤝)，然(🐤)后(💷)(hò(👗)u )用温水洗澡，解乏又健身。
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