吃多少主食才算够?
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(🍴)上周国(guó )际金价累计下跌(diē )超1%
(央视(🦉)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) (🏳) 第一财经 作者:齐琦
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维(wéi )生素,适量摄入(🐛)(rù )时对睡眠也是有(yǒu )帮助的,但如果蛋白(🔠)质食物过多,有可能会适得其反。晚间避免(🕯)过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品(pǐn ),更有利(🐗)于“安(ān )神”和睡眠,我(wǒ )找到了以下可能(né(⚾)ng )的科学原因,与大家分享和讨论。
为什(🙍)么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其(🌮)中当然是有科(kē )学道理的。
- 蛋白质有(🧣)较高的(de )食物热效应,容易使人兴奋,所以过(🚜)多的蛋白质食物不利于安静入眠。
这(💗)两天,一场前所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖北(🏤)宣恩矅(yào )天眼景区震撼上(shàng )演,为游客带(🚐)来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞(🏬)的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞,解锁(🎨)(suǒ )了假期新玩法,也让众多游客沉(chén )浸其(💫)中。 央视网消息:“五一”假期,位于北(🥙)京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游(yóu )客们青睐,假期(qī(👇) )期间有不少游客(kè )专门前往溶洞打卡。接(🥣)下来,我们跟随记者去看看溶洞里有什么(✡)奥秘。
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