“运动是良药”的说法由(🔷)来已久,坚(jiān )持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人(🤙),细胞免疫功能明显优于(yú )那些不运动(dòng )的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(♐)好,也更不容易生病。
旅客在昆明机场口岸排(pái )队(🕟)候检(🥡)。昆(kūn )明边检站 供图
(🥄) 看这5个地方
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身(💒)体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内(🍂)让人产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(🌜)10年,针对8958名(míng )50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现(xià(🖥)n ):随(😓)着年龄的增长,有规律(🎱)地运动锻炼可以防止认知能力下降。
看(kàn )这5个地(🐋)方
(🎺) 气血不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
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