剧情简介
虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有(yǒu )帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于“安神”和睡(🎡)眠，我(🐵)找到(🌞)(dào )了(😩)以下(😁)可能(🥍)的科(🕤)学原因，与大家分享和讨论。
有(yǒu )利于预防失眠？
吃多少主食才算够？
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(📁)(gòu )也(🗂)会发(🚌)生改(🦑)变，宝(📴)贵的(🗽)REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。
本周美联储将公布利率决议
你(nǐ )看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。
我们看到的这些溶洞奇观，通常要(yào )经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形(xíng )成不易(🐎)，大家(🚨)在沉(🍧)浸式(🕋)游览(🐕)体验(💨)它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。
消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一(yī )把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平(píng )台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(tuì )款。“我是想就客服(🚶)服务(🆕)态度(🉑)的问(👞)题向(❄)平台(🍬)投(tóu )诉，并(bìng )不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。
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