剧情简介
坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常(cháng )运动会使胰(🐥)岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(🏔)分泌(mì )增加，可以降低糖水平。换句(✴)话说，经常运动的人(rén )患糖尿病及(🔺)代谢综合征的风险(xiǎn )也会较小。
(💻) 6 坚持运动的人，睡眠质量更好
(👹) 需要注意的是，当归有活血功效(😢)，孕产妇和月经量(liàng )特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体(tǐ )情况，适量食用。
建议：休息日尽量不要一直(zhí )躺着(👠)，适当站起来活动活动。平时也不要(🎵)久坐，连(lián )续静坐不要超过50分钟，中(😉)途可(kě )以站起来接杯水，活(huó )动活(🤫)动身体。
怎么判断自(zì )己是否(🎢)气血充足？
气血不足：眼白(🔬)浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
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