“文化(🔘)特派员不能只做‘辅导员’,更要成为‘营销官(guān )’。”一直以来,邵菲将品牌思维贯穿始终,以小而美、精而潮的(de )活动设计,让(⛎)文化实现“全龄段(📊)”覆盖,并从社区走(🏈)向全国。
吃多少主食才算(🙏)够?
一方面,少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦。
可能有人会问:吃(chī )淀粉食物有利预防失眠(👑),其中的科学道理(😓)是什么呢?
- 蛋白质有(yǒ(🆎)u )较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入眠。
很多人因为(🥦)想控糖,晚上(shàng )严(💐)格限制主食,但这(🦓)样做可能引起夜间低血糖,次(😹)日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会(huì )增大。前一天晚上吃够主食后,第(👐)二天血糖水平反(🍩)而更为稳定。
为更深入了(🖼)解、挖掘年轻人的兴趣爱好,邵菲还与北干街道的社(shè )区书记们共同举办了“青春文化”头脑风(🎑)(fēng )暴营。
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