剧情简介
可能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是什么呢？
其次，因为要维持血糖稳定，身体代(📌)谢(🚞)压(🔇)力(🔸)增(🔗)大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝(gān )脏和肾脏的负担。这样也(yě )会让你感觉疲(pí )劳。
(👒) 有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量(📭)主(🙍)食(🥞)的(📪)膳(📃)食(🎎)模式与较低的失眠风险相关联。
这种因为缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不少钱去买(mǎi )保健品、吃中(zhōng )药，然而仍(🗓)然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的(🔽)根(📻)源(🎞)所(👿)在(🐬)。
投资风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财经在上海看到，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品(pǐn )，而是开始在铂金、白(🐏)银(yín )饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了。”上海市(shì )区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(🔮)黄(🏤)金(♐)饰(❗)品(👓)太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合日常佩戴。
那么，频繁早醒，到(dào )底意味着什么(me )？真的有必要吃安眠药吗(ma )？今天来详细(🏔)聊聊。
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