很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更(gèng )轻盈,心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后,脑细(🍵)胞分泌的“内啡肽”会在(zà(✊)i )短期内让人产生快感。而(🆒)且长期运动也会对大脑(🌆)产生积极正面的影响。英(💚)国一项长达10年,针对8958名50岁(🤕)(suì )及以上人群的认知功能研究发现:随(suí )着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
“运动是(shì )良药”的说法由来已久,坚持运动有(yǒu )助于激发和改善免疫(🐑)力。人群统计研(yán )究显示(🚢),经常锻炼的人,细胞免疫(🌌)功(gōng )能明显优于那些不(⛷)运动的人。因此,坚持运动(🐵)的人,身体免疫(yì )力更好(🙆),也更不容易生病。
运动(dòng )是抗衰良方,
如今的李萌,闲暇(xiá )之余会为群众砌花台、栽花架,还会(huì )去养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情,能帮助更多群众,我觉(jià(🔂)o )得就是劳模精神在群众(🚬)心中最好的诠(quán )释。”她说(🤮)。
朱超敬老师的到来(🤼),让上三清小学原本较为(🛂)薄弱的音乐教育得到了(🌓)有力补充,一(yī )次临时起意的音乐课,让她在家乡小(xiǎo )学扎下了根,也种下了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里,坚持六年不容易,但为了孩子们一周的盼望,朱(🌻)老师一(yī )直在路上。
(😳)朱超敬的老家就在周(zhō(🔙)u )至县,这次上门调琴,也是(🍂)她第一次来到上三清小(🍚)学。很快,电子琴就调试好(📉)了,当天,梁彦鹏正(zhèng )好有(😢)一节音乐课,朱超敬心血来潮,提出了一个小小的请求。
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