剧情简介
虽然有(🏃)关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时(🐢)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(guān )，已(❕)经(jīng )有多项研究证实。[1]
上周国际油价(🚪)下跌
投资风向(xiàng )的转变，在消费市场(🔅)上(💎)也有所体现。第一财经在上海看(kàn )到(dào )，多(🌋)家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(🍂)盯着(zhe )黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银(📭)首饰的顾客明显多了。”上海(hǎi )市区一(yī )家金(💕)饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰(🅰)品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价(🏳)格(🚰)更实惠，款式也很(hěn )多样，很适合日常佩戴。
不吃主食或吃太少
膳(shàn )食指南的(🕢)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(😑)小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆(😗)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(💀)食)，请(qǐng )注意，这是说烹调前的干重。
剧(🍱)烈(🛵)震荡下，部分(fèn )投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走(zǒu )强，其中COMEX白银(🚶)期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅(🈂)约10%。
- 少吃主食不(bú )等于能变瘦
此外(🎤)，主食吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘(pán )里(📻)只有主食，其他类型的食物不足。
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