剧情简介
很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是(🦀)因为运动后(🌄)，脑细胞分泌(🚦)的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(😇)以上人群(qú(🕵)n )的认知功能(🌝)研究发现：(🗝)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
2024年10月，朱超敬因为生(shēng )病住院，两周(zhōu )没去上课，再见(🍷)到大家时，很(㊗)多孩子都掉(💾)了眼泪(lèi )。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。
看似休息实则伤气血的行为
中医有一个(gè )有名的补(🆎)血方(fāng )——(🐦)当归补血汤(👏)，由黄芪和当归两味药以5:1的比例(lì )组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适(shì )用于气血两虚(xū )的人群。
1 坚持运动(🛒)的人，皮肤紧(⏳)致年轻
(😟)杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
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