剧情简介
其次，因为要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解(🌇)肌肉蛋白质来合(🌂)成葡萄糖，不仅额(🙁)外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。
膳食指南的建(💦)议(yì )是：轻体力(🍬)活动的成年人，每(🌷)天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(🗣)材都算粮食)，请注(🍸)意(yì )，这是说烹调(🍵)前的干重。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé )太少反而不利于瘦身。
二、关(guān )注(🆎)广告宣传，理性消(🏃)费。提示广大消费(🛷)者，尤其(qí )是老年群体要守好手中的“钱袋子(zǐ )”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(jiā )名义、形象推介医疗机构、(🕎)医疗服(fú )务的“神(😺)医”广告，以及假借(🍣)传统(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被宣称可“减(jiǎn )肥”的压片糖果、糖茶(🦎)饮料等网红食品(🌛)广告所误(wù )导，不(😪)要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨(🍚)广告中人物身份(👜)的真实性(xìng )，不要(🤣)轻信所谓专家或(🦕)假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。
膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🐀)/粮食(大(dà )米、面(📹)粉、干玉米、小(📸)米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(de )干重。
(📝) B：“没问题，这些(🏙)都是(shì )刚买新房(➗)的潜在客户，我们互相帮助，共同致富(fù )！”
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