剧情简介
北京市市场监督(😢)管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(🐳)监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域(🍀)(yù )的消(xiāo )费争(zhēng )议中(zhōng )，如(rú )合(🤘)法(fǎ )权益(yì )受到侵害(🦏)时，可及时拨打12315消费者投诉举报(🎌)电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时(🕴)依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠(🌸)质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(🍽)道
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间(🦎)会(huì )产生(shēng )饥饿(è )感，影响(xiǎng )入(💡)睡(shuì )和睡眠质量。
“流量”变“留量” 青年与城市双向奔(🍠)赴
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(⏹)碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(🛠)。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🌖)素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡(shuì )。
(💦)此(cǐ )外，主食(shí )吃得太少不好，不(🐡)意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
失(🥠)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(🌳)可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🐃)愿下降，进一步促进肥胖。
“流量”变“留量” 青年与城市(😏)双向奔赴
北京(jīng )市市(shì )场监(jiān )督管(guǎn )理局(jú )、(😒)天津市市场监督管理委员会、(📉)河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(🌱)场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可(🎨)及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(🌆)举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权(😽)益。(完) 经(jīng )常失(shī )眠，睡眠(mián )质量(liàng )低？可能是(🐪)身体缺了这种关键营养，很多人(🅱)不知道
其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(🐳)增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🐻)成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重(🥊)肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
二是(🧗)(shì )在晚(wǎn )餐不(bú )吃或(huò )少吃(chī )碳水(shuǐ )化合物的情况(🌙)下，为了维持血糖稳定，身体不得(🛷)不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(🉐)加重，也可能会影响睡眠的质量。
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