剧情简介
“五一(👥)”假期，云南曲靖富源县多(duō )乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千(qiān )种月(🛫)季花已经绽放(🛀)，游客穿梭在花海中(zhōng )，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(zài )地下，游客们还可以开启一场(🔁)别开生面(miàn )的(🍊)探洞之旅。
第二方面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入。
北京：溶洞游带动周边(⤴)发展 打造假日(🗼)消费新场景(🚳)
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡(🔣)眠质量不佳的(💍)可能性降(jiàng )低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠风险(😱)相关(guān )联[3]。一项(🌓)随机对照研究发现，晚间运(yùn )动之(zhī )后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(🏣)比，能非常有效(🛺)地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量[4]。
- 少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入
(🏗) 必须说明，吃(🏬)够主食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🐒)食品。
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