剧情简介
黄卓表示，5月夏(xià )收粮油作物进入(🥃)(rù )产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春(😯)播。
北京(👻)轨道交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图
少吃主(zhǔ )食只(🦐)能短期变瘦(🏒)(shòu )，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(🏘)眠越来越严重。
生鲜商品是(shì )“仅退款”规则(zé )滥用的重灾区。不少售卖鲜花(🕑)、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家(🚱)上传图片却(📱)被拒绝，平台介入为其提供(gòng )了仅退款服务。太原师范学院经(jīng )济(👠)与管理学院(🤺)教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别(💯)，一些低价商品多(duō )的平台情况更严(yán )重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(🐈)缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退(🃏)款，这就容易(🛋)导致“仅(jǐn )退款”规则的滥(làn )用。去年9月1日正(zhèng )式施行的《网络反不正(🔇)当竞争暂行(❔)规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动(🥗)(dòng )了各平台对“仅(jǐn )退款”规则的调(diào )整。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(⛽)促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经(💅)得到学界(jiè(🏖) )的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动(📆)意愿下降，进(🍁)一步促进肥胖。
一项随机对照研究发现，与运动后(hòu )不吃碳水(😵)化合物(wù )相(🏺)比，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果(🎳)和睡眠质量。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一(🆙)半糙(cāo )米煮(💗)的饭，效果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(🧦)和B族维生素(🤺)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合(🌿)成(chéng )糖原而(🙎)不是合成(chéng )脂肪。
对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(🥈)眠可能自然就能改善了。
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