剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(🉐)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。
4月30日(🚼)，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人(🎹)民唱新歌》。黄兴鸿 摄
2023年一项发(🎍)表在《科学报告》期刊上的研究(jiū )发现，“有氧运动(🛶)”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(🔢)究坚(jiān )持运动，皮肤的弹性(xìng )增加(🎍)、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白(🛏)的合(hé )成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(🔃)些都是皮肤重新焕发活力的标志。
假期里(😡)，你有没有赖床、玩手机？中医认(👴)为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(📕)实很伤气血。
《南唐李后主(zhǔ )》剧照。广州粤剧(🚆)院(yuàn ) 供图
泡脚时喜欢泡到满(🔧)身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同(🍌)源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着(🚭)津(jīn )液外泄，就容易造成气血不足。
2023年一项发表在《科(kē )学报告》期刊上的研(yá(🦇)n )究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(🐚)(pí )肤衰老状态。该研究(jiū )坚持运动，皮肤的弹性(🧖)增加、松弛减低，具体表现为胶(jiā(🎀)o )原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(🥟)弹性和紧(jǐn )致度，这些都是皮肤(fū )重新焕发活(📕)力的标志。
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