文化活动的目的不仅是(🐇)为(wéi )了(le )“热闹”,更是构建青年与城市的深度链接(🔐)。
此外,还有两个可(kě )能原因:
- 蛋白质(🥘)有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以过多的(de )蛋白质食物不利于(🎯)安静入眠。
其次,因为要维持血糖稳定,身体(🌕)(tǐ )代(dài )谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙,拆(🍍)解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng ),不仅额外消耗(🏏) B 族维生素,额外消耗能量,而且加重肝脏和肾脏(🏀)的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。
二是在(👀)晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下,为了(🐏)维持血糖稳定,身体不(🆚)得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致(zhì )夜间肝(😋)脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
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