“运(yùn )动是良药”的说法由来已久,坚持运动有助(zhù )于激发和(🕌)改善免(✴)疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些(xiē )不运动的人。因此,坚(🏴)持运动(🍩)的人,身体免疫力更好,也更不容(róng )易生病。
健康运动
杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村的(🦀)文旅项(🍰)目。(受访者 供图)
朱超敬(jìng ):有时候我车刚停,他们就“哗”一下,从(cóng )教室跑出来,糖果老师你来了(🦏),我们好(🕯)想你(nǐ )啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语(yǔ ),让你瞬间就觉得好(hǎo )有价值,所有不(➰)开心的(🈳)事情,你可能都会抛(pāo )之脑后。不是我有多伟大,是他们给我带来(lái )了很多的欢乐,我们是彼(🎗)此成就(🍠)的。
(🦒)4月(yuè )30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
假(jiǎ )期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为(🐜),“久卧伤(😧)气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒(🎶)、夜(yè(🐈) )尿多、呼吸沉重。
1 休息日久卧
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