剧情简介
-少(🍱)吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(néng )原(🍳)因之一
(🧚)首先，因为能(🏦)量供应不足，身体就会(huì )想办法“节能(néng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你(nǐ )强迫自(👂)己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精(🚄)力和体力改(⛲)善了，多吃这几口饭(fàn )，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身(📮)上。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(😌)饿感，影响入(🤲)睡和睡眠质量。
少吃主食只能短期变瘦，此后很难(nán )再减，稍微多吃一点就会(🍼)反弹，而情绪却越来越焦(jiāo )虑，失眠越来越严重。
(🤪)特别说明，吃(🏰)够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃(chī )营养价值很(📵)低的淀粉食品。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
B：“没问(🍦)题，这些(xiē )都(🔻)是刚买新房的潜在客户，我们互相帮(bāng )助，共同致富！”
有利于预防失眠
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