剧情简介
“五一”假期，各地(🔹)特色活动精彩纷呈，乡村特色游(💃)火爆，拉(lā )动假日消费热潮。
严致远推荐了一套缓解颈(jǐng )椎不适的(🍮)推拿方法：患者端坐(zuò )，操作者(🐣)在其身后。首先，操作者用手部虎(🎬)口握(wò )住患(〰)者颈部，手指指腹向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(zhě )颈部，用拇指指腹(🚘)沿着颈部两侧肌肉向下，做太极(🔀)圆按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手(👌)放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作(zuò(🚢) )者双手手掌对撑，小指和无名指(🚝)弯曲，食指及中(zhōng )指用“锤击法”在(🐨)患者肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者(zhě )感到舒适为宜。
乡村游新体验
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(🐬) “五一(yī )”假(🥩)期，郊区户外游热度飙升，成为旅游新潮流(liú )。在江西省靖安县宝峰镇，蜿(wān )蜒曲折的北河如(🖍)一条碧绿的玉带，周边城市的市(🅱)(shì )民支起帐篷天幕，围坐在一起(⚪)烧烤、垂钓、观鸟，孩子们在浅滩嬉戏，感受大(dà )自然的乐趣。
严致远推荐了一套缓解颈椎不(bú )适(🕷)的推拿方法：患者端坐，操(cāo )作(🚾)者在其身后(🥫)。首先，操作者用手部虎口握住患(huàn )者颈部，手指指腹向中间用力(lì )，抓揉30秒左右。接着，双手拇(♐)指放置于患者颈部(bù )，用拇指指(🔂)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太(🏦)极圆按揉10到15次。然后，操作者双手(shǒu )放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复(fù )该动作5到10次。最后，操(❕)作者双(shuāng )手手掌对撑，小指和无(😛)名指弯曲，食(🔶)指及中指用(yòng )“锤击法”在患者肩颈部叩击(jī )15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到(🤼)(dào )舒适为宜。
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