朱超敬:(Ⓜ)我觉得每个星期来就教一首歌,也没有太大的意义,我想能不能给孩子(zǐ )们捐一点乐器。二十个非洲鼓,一(yī )架钢琴,刚(🈂)开始就是非洲鼓和钢(👯)琴,我们就开始上课了(✂)。
其实是在(zài )损耗气血运行
近日,云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔(pà(💗)n )的神黄豆花迎来盛花(🙂)期,一团团、一簇簇粉(🕳)色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风(fēng )摇曳。“五一”假期,这片绝美的(de )粉色花海成市民游客打卡(🎼)的网红地。图为市民游(➰)客到异龙湖畔打卡拍(🍈)照(zhào )。徐俊 摄
两张照片分别为70岁铁(tiě )人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú ),和74岁久坐老(🐚)人的大腿肌肉横断扫(😈)(sǎo )描图。可以看出,坚持(⬜)运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少(shǎo );久坐的人与之相比,大腿肌肉含(hán )量明显(🏐)流失很多,皮下脂肪更(🧣)多。
泡脚时喜欢泡(🥔)到满身大汗,也是(shì )很(📐)伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随着外(wài )泄,气也会随着津液外泄,就容(🛬)易(yì )造成气血不足。
(🔔) 建议:休息日尽量(🐲)不要一直躺着,适当站起来活动(dòng )活动。平时也不要久坐,连续静坐(zuò )不要超过50分钟,中途可以站(🕶)起来接杯(bēi )水,活动活(⛓)动身体。
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