剧情简介
很多(duō )人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(kě )能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为(wéi )稳定。
此外，与会各国(🤕)外长对(📉)中东和(🚷)北非地(☝)(dì )区持(🧑)续冲突(🤣)表示严重关切。会议期间各国(guó )代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国(guó )大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立(lì )场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小(xiǎo )组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决(jué )冲突，表示期待。
期货市场的(🃏)数据方(👘)面，截(jié(🐼) )至4月29日(🅰)收盘，沪(📙)金期货(❣)小幅收涨0.46%，主力合(hé )约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓(cāng )量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。
其科学原因主要有以下几(🥔)(jǐ )点：(👑)
其(🏵)次，蛋白(🍩)质、脂(⬅)肪含量(✝)高的食(shí )物消化(huà )速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而(ér )影响睡眠质量。
失眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。
恢复正常主食量之后，不仅体(tǐ )力精(🍣)力变好(📩)，情绪更(🧕)稳定，心(🚍)情更愉(⌚)快，体重(🦖)更(gèng )稳(💔)定，增加运动之后还会变瘦。
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