剧情简介
第六，适度的淀粉(🕢)类食物能(néng )帮助血糖水(shuǐ )平(🙋)保持稳定(dìng )，避免夜间低血糖。
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二(🛰)、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(zhě )，尤其是老(lǎo )年群体要守(shǒu )好手中的“钱袋子(💠)”，不要轻信假冒名医、神医或(🔻)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神(🐦)医(yī )”广告，以(yǐ )及假借传统(tǒ(🥀)ng )中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不(🌖)要被宣称可“减肥”的压片糖果(🏡)、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(🐣)添加”“不含防腐剂”等无事实依(🍾)据、违反相关标准的内容，避(😶)免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实性(xìng )，不(🎅)要轻信(xìn )所谓专家或假冒名(😆)人名义发布的营销信息。
不吃主食或吃太少
其实，合(🍠)理吃主食有利于预防肥胖，不(🛶)吃(chī )主食或吃得(dé )太少反而不(bú )利于瘦身。
这种因为缺(🌹)乏碳水化合物而造成的失眠(❄)，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(shōu )效甚微，生(🏎)(shēng )活质量持续下降。无论是褪(😰)黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因(💑)为——没有解决问题的根(gē(📈)n )源所在。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
很多人因为(🚴)想控糖，晚上严格限制主食，但(❕)这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(táng )水平反而会(huì )升高，上午(wǔ )的血糖波(😑)动也会增大。前一天晚上吃够(⛲)主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
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