剧情简介
适(shì )当(🎃)的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常(👧)常失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠有效的方(🚛)式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(zuò )做操(🏠)、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间(💳)的体育运动，会对神经系(xì )统的兴奋和抑制过(🚄)程起到良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠(🔉)建立良好循环，从而可以从根本上(⛓)消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。
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(⏪)5 坚持运动的人，骨骼关节(jiē )更好
从入境方(🎽)向看，“五一”期间，昆明机场口(kǒu )岸入境外(wài )籍旅(🛐)客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、(🎈)泰国、新加(jiā )坡旅客位居前列。外籍免签入境(⚪)旅客3684人次，占入境外(wài )籍旅客总量的72.8%。
运动(💁)是抗衰良方，
活动期间，西盟县(👳)(xiàn )还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火(🐺)狂欢活(huó )动等系列县庆活动，全方位展示60年来(🔠)经济社会发展成(chéng )就。(完) 都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己(jǐ )坚(👝)持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像(🎿)变多(duō )了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动(🌽)究竟是(shì )延缓衰老(lǎo )的“良方”，还是(💕)过度消耗体力、加速衰老的“催化(huà )剂”？最近(🅿)清华大学的一项研究揭开了真相。
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