剧情简介
-轻体(tǐ )力活动女性大约需200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可(📀)以再加量。
第(👰)二方面，少吃主食(💣)不等(děng )于能降低热量摄入。
-少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一
其实，合理吃主食有利于预(🎀)防肥胖(pàng )，不吃主(📕)食或吃得太少反(🏢)而不利于瘦身。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🤗)足的情况下，就需(📳)要考(kǎo )虑蛋白质(🎑)食物够不够，蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。
据(😝)专家(jiā )介绍，溶洞(🍃)里的可溶性岩石(🎭)主要为白云岩等(📣)(děng )碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶(jiāo )结等作用逐渐形成的。大家(🌤)了解溶洞奥秘之(😋)(zhī )余，还应对溶洞(📄)更加爱惜和保护。
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