剧情简介
那么，频繁早醒，到底意味着什么(🎫)？真的有必要吃(chī )安眠药吗？(🏮)今天来详细聊聊。
- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡(🍱)眠相(xiàng )(快速眼动睡眠)中，身体对(🍎)葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(🕘)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构(🚑)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(🏨)缩短。
你看了一下身边的手(🚜)机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(zhè )个时(🐳)间醒来，醒来后再也睡不着。
(🗺)其(qí )实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言(🕗)也是有利于预防(fáng )肥胖的。
北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理(🚊)委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节(⛸)(jiē )日期间，在市场监管领域的消(🔽)费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(🥡)者投诉举报电话或通过全(quán )国(⏱)12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依(yī )法维护消(🍸)费者的合法权益(yì )。(完) 经(🎱)常失眠，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了这种关键(🍿)营养，很多人不知道
邵菲为青年社群举办(bàn )“乐(🦁)动未来 奏响青春”青春旋律音乐(⚽)会。(受访者 供图)
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