(🕶) 坚持运动的(🧙)人不仅有利于减肥(féi ),还有利于全身骨骼(gé )肌系统的强健。而功能强大的(de )肌肉更能伸展体态、挺拔身姿(🥛),让人看起来更(🏙)有气质、更好看。
经典粤(yuè )剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤(yuè )剧院 供图
6 坚持运动(⏯)的人,睡眠质量(🚗)更好
想要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力(🐅),建议做到:“起(📁)居有常(cháng )、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(sān )个一”,帮你把气血补回来↓↓
朱超敬:培(🕌)训机构一般是(⛰)周六周日比较(jiào )忙,我们周一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没事。我就可期盼每(měi )个星期一,去(🌃)上三清小学上(💚)课了,感觉是一次(cì )小小的旅行,最起码出去放(🏭)松(sōng )了一下。
(🏼) 假期里,你有没有赖床、玩手机?中(zhōng )医(♎)认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
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