剧情简介
2018年(nián )初，85后沈枝丹(🏷)回到家乡福建省武夷山市洋庄(zhuāng )乡，开始(🦍)通过短视频平台分享乡村(🏜)生活(huó )。“最开始我只是想拍拍身边的美食美(měi )景、记录生活。”沈枝丹(🖱)镜头下真实自然的乡村生活获得了许多关注，视频里出现(xiàn )的家乡(🔅)特产也被更多人看到。
福建(jiàn )武夷山网络博主沈枝丹——
(🎤)颈椎病(bìng )如何自测？有哪(🖌)些防治方法？成都八一骨科(kē )医院骨四(🏙)科(康复科)主任、副主任医(🐒)师严(yán )致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发(fā )出一系列“求救信号”，其(🈸)中有些症状比较(jiào )隐匿，容易被忽视。
90年出生的赵华(huá )颖，是一名(🍘)旅游分公司的业务经理，记(jì )者见到她时，她正和同事准备开晨会。在(😃)旅游列车出发前，同事间互(🚴)相叮嘱随团事(shì )项，是每趟列车开行前都(🥦)要做的工作。从业12年，她跟着(🍝)旅游列车陪着银发旅客(kè )去过很多地方。这个五一假期，她也越发忙(🔗)(máng )碌起来。
严致远推荐了一套缓解颈(jǐng )椎不适的推拿方法：患(🐕)者端坐，操作者(zhě )在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手(📔)指指腹向中间用力，抓揉30秒(🤮)(miǎo )左右。接着，双手拇指放置于患者颈部(bù(🙌) )，用拇指指腹沿着颈部两侧(🐕)肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者(🌙)双手放在(zài )患者肩部，把肩(🦉)部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手(shǒu )掌对撑(💀)，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右(⛓)。要注意的是，操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜。
本报记者 郭(🍊)晓龙
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