剧情简介
五一假期，在西藏拉萨，人们结伴(⛏)出游，来到罗布林(lín )卡景区的(🔏)草地上，铺上地毯，围坐在一起，尽(jìn )情享受假日的欢乐时光。
除了银发旅客(🥔)的(👗)出行和消费的愿意更强烈，从(🚥)业十(shí )几年来，小赵也感觉(jiào )到，银发列车的开行线路也在不断(duàn )随着市场的(🍸)需(🍹)求而改变。游览的城市从最初的(de )“一线一点”到现在的“一线多游”，以前银发旅客喜(xǐ )欢去省会大都市，现在不少的(🍋)地级城市也很受(shòu )欢迎。
本报记者 姜 峰
良好的生活习惯也非常(🍦)重(😸)要。要保持正确的坐(zuò )姿、站(🛅)姿和睡姿，避(bì )免长时间低头、久坐，注意颈部保(bǎo )暖。建议每工作或学习1到2小(🐢)时(🦒)，就休息10到15分钟(zhōng )，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗(xǐ )手间，或者做一些简单的伸展运动，如(🐅)扩胸运(yùn )动、弯腰运动等。
判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判(🈂)断(📋)颈部是(shì )否出现僵硬及疼痛(🕌)。如早上起床时感觉脖子转动不灵活(huó )，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二(🎺)是(🆔)(shì )判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神(shén )经根，就会导致上肢出现(xiàn )放射性疼痛、麻木等(🕺)(děng )症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(🍶)西(🥖)(xī )都不稳。三是判断是(shì )否出(📛)现头晕头痛的症状。头晕发生(shēng )在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身(💁)体(😁)站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀(zhàng )痛、刺痛等多种形式(shì )。此外，颈椎(😚)问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发(fā )焦虑、(🌦)抑(🔥)郁、烦躁等(děng )情绪问题。
(⤴)目前，贵州正加快(kuài )打造红色文化旅游消费新业态、新场景，激发(fā )红色文旅(📏)新(😰)活力，让红色资源“流量”转化为(💲)发展“增(zēng )量”。 长期伏案、手机依赖、不良坐姿(zī )……颈椎病如今高发于(🍱)职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能(néng )引发头晕、头痛、手(🛤)臂(🍇)酸麻无力，甚至出现视力模糊(🏁)、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生(shēng )活质量。
前不久，重庆市(🗾)永(🦔)川区纪委监委的营商环(huán )境(🍥)数智监督平台自动弹出(chū )一则预警信息。驻永(yǒng )川高新区纪检监察组工作人员(🤤)马上赶到腾瑞公司，核实发现：原来是两家单位开(kāi )展联合检查时分别扫了入(👶)企码。
浙江湖州潞源文旅(⭕)(lǚ )发展有限公司副总经理 李旭成：因为潞村周边(biān )有很多的龙虾基地，想通(📁)过(🎡)龙虾节这样一个长时间的活(🔸)动，吸引更多的游人来潞(lù )村。五一期间的客流(liú )量，我们预计每日大概有三四千(👌)人，整个五一期间可以达到三四万人的样子。
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