我曾一场(✒)比赛中紧张得无法(fǎ )自持,词句(🐘)也卡壳。那一刻,我体会到了恐惧与不安,但我不愿意放弃。深(shēn )呼吸,我决(❇)定鼓足勇气继续(xù )下去,表现并(🐓)不完美,但我学会了如何压力中(🚰)保(bǎo )持冷静,这对于我未来的表(biǎo )演至关重要。每一次的挑战都是一次机会,让我更加坚强、成熟。我意(🔢)识到(dào ),跌倒并不可怕,重要的是(🍣)(shì )能否跌倒后再站起来,重新面(💑)对。
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社交媒体应用如(🛃)Fabook、Instagram和Tittr等,白天提供了一个(gè )与朋(📋)友和家人互动的平台,但夜间使(🚂)用会让人容易上瘾。夜深人静时(🦌),人们(men )容易放松警惕,沉迷于更新(xīn )和通知中。研究表明,夜间频繁查看社(🔞)交媒体会导致焦虑和压力增加(📢)。这种(zhǒng )习惯可能导致我们拖延(💶)睡眠(mián )时间,影响次日的工作效率。避免这一问题,夜间禁用社交媒体应(🛏)用,可以(yǐ )帮助我们更好地管理(🕌)时间,减少对外界信息的依赖。设(🆑)定明确的使用时间,能够让我们白天更有效率,同时也可以享受安静的夜晚,提升整体生活质量。
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