剧情简介
(总台央视记者 李峥 王溪 张爽(🧜)) 中国天气(qì )网(wǎng )讯(xùn ) “绿(lǜ )树(shù )浓阴夏日长，楼台倒影入池(🔚)塘。”当春天的最后一缕微风拂过，我们便迎来了充满(🏤)生机与活力的(😬)立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘(🔑)香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份立夏节气专(🐘)属的瓜果地图，品味那些带着初夏阳光味道的水(shuǐ(🐅) )果(guǒ )吧(ba )！
杨梅：初夏的“酸甜记忆”
天热食欲不佳正好可以(🈷)减肥，这样做对吗？
中国工程院院士、全国中(🦈)医运动医学中(🛤)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(👛)一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(🙃)心率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量(liàng )不(bú )要(yào )超(🏯)(chāo )过(guò )220减去年龄，再乘以70%。
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可(⛎)剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏(🚩)的有氧运动，时(🏽)间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注(💈)意什么？
六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组成(🙁)部分，是宁夏境内(nèi )面(miàn )积(jī )最(zuì )大(dà )的(de )天然次生(🔷)林区、动植物和水资源最富集的区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原(🥀)西部具有代表性的温带山地森林生态系统和重要(🍎)的水源涵养林(🏯)区。近年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分(🕍)质量和生物多样性显著提升。
中国工程院院士 张伯礼：夏天(🔞)酷热，所(suǒ )以(yǐ )容(róng )易(yì )出(chū )很(hěn )多的汗，汗为心之(🌦)液，出汗过多了(🏛)，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多(🎒)人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情(🔥)绪问题，这些都(🙉)归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该(🚹)是养心的季节。
杨梅是一种土生土长的“国货”，从(cóng )东(dōng )南(nán )沿(➕)(yán )海(hǎi )到(dào )云贵高原，都可以看到杨梅的身影。不过(👭)要说产杨梅的(👫)大省，浙江首屈一指。这里多山地丘陵，气候湿润，山间(👑)云雾缭绕，为杨梅生长营造了极佳的环境，像宁波余姚、台州仙居(🚅)等地的杨梅都久负盛名。
反观利物浦在新帅斯(💻)洛特的带领下一路高歌猛进。这位荷兰(lán )教(jiāo )头(tóu )在(zài )一(yī )线(xià(🏰)n )队夏窗与冬窗仅仅引进小基耶萨一名球员的情况(🐗)下，为利物浦拿(⛴)到了性价比极高的一冠。他不但对克洛普留下的稳(🌂)定班底善加利用，还从板凳席上激活了格拉芬贝赫等实力派球员(🌼)，可谓居功至伟。
演员刘青云凭借在电影《爸爸》中(🏙)的出色表现第四次夺得香港电影金(jīn )像(xiàng )奖(jiǎng )最(zuì )佳(jiā )男(nán )主(📛)角。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·(🥇)地狱》夺得。刘青(💷)云在后台接受媒体采访时坦言，上台领奖时很紧张(⛔)，尽管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提(🍗)醒我，我有多幸运。”
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