上一堂别(🔃)开生面的音乐课
气血充足:夜晚入(🔶)睡快、睡眠稳(wěn )、呼(hū )吸(xī )均(jun1 )匀(yún ),可以(😫)睡到自然醒。
走进中药材种植基地,工(🌧)人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每(👎)年能挣五六万元,像我这样年纪大了,在家(Ⓜ)门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(🕕)者。
工人在中药材种植基地施肥。(受访(🚱)者 供图)
想要保持气血充足、提(tí )高(🤰)(gāo )免(miǎn )疫(yì )力(lì ),建(jiàn )议做到:“起居有常(🐆)、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(👦)这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
如(😹)果想让这款汤的口感和味道更好,可以在汤中打入一个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以补虚,鸡蛋(🛁)营养丰富,也有补虚的作用。
建议:平(🤑)时喝温水,少吃寒凉(liáng )、油(yóu )腻(nì )、辛(xī(📻)n )辣的食物。
5月3日,游演队伍展现多彩民(⏹)族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治(⏰)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(🛫)民间文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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