剧情简介
(🌠) 很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有所(🌽)改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会(🖱)在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正(🧟)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(🚔)群的(🏴)认(rèn )知功能研(㊗)究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼可(🆎)以防止认知能力下降(jiàng )。
而对朱超敬来说，这一路上是工(gōng )作(🔐)之余的小小放松，是回娘(niáng )家的点点温(wēn )暖。歌声里(🏄)，孩子们的一张张笑脸，课(kè )堂外，大家的一次次关心，也成了她每周(🦁)一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱(zhū(🌾) )超敬(🛎)不嫌苦累，背着(🕸)琴往城里去，如今(jīn )，为了点亮更多孩子们的音乐梦(😲)，她又(yòu )不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她(tā )说的那样，这段双向(🚔)奔赴的(de )音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐(🧟)章。
坚持运动和不运动的人，
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生活中很多不经(🧀)意的习惯
1989年出生的北京(jīng )市东城区环境(😧)卫生(🍅)服务中心时传(🎦)祥所三(sān )八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加(🍉)入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她(tā )：(📃)“干得了(le )这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(🥀)！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道(🗿)被压塌了(le )，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(tǒng )一桶把破裂管道里(🧛)面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
(🚻) 怎么判断自己是否气血充足？
六年(nián )时间里，朱老师的课(♎)堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满(📎)满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓
2 熬夜(yè )玩手机
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