剧情简介
不吃主食或吃(chī(📪) )太(tài )少
失眠，已经成为现代(dài )人最常见的一个(🌥)烦恼来源，也(yě )是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸(💖)福指数就会大幅度提升。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(🔌)碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠(mián )连(🎢)续性和睡眠阶段之间有关(guān )，已(🏟)经有多项研究证实。[1]
消费者刘云告诉记者，自己(🚂)之(zhī )前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务(🥊)态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我(🕶)是想就客服服务态度的问(wèn )题(tí )向平台投诉，并不(🆘)是要退款(kuǎn )，但是不知道为何触(🛸)发了仅退(tuì )款功能。”刘云说。
总之(zhī )，吃好才能睡(🕸)好，这话真的没(méi )错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🐡)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(💽)主食，就(jiù )能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。 失(👾)眠，已经成为困扰当(dāng )代人的一(😹)个常见问题。有不少(shǎo )人无论吃什么保健品，无论换(👉)(huàn )什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(🕸)。
图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调(🌏)研。张旭 摄
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