选择合适的时间和强(qiáng )度运动(dòng )
中国工程院院士 张伯礼:我推荐一个(💾)药膳——绿豆百(🥑)合桂(guì )花汤。天气(👠)炎热,喝一喝这个汤,能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合(hé )20克,加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个(🗾)小时,泡松软和百(🉐)合、陈皮一(yī )起(🛅)来煮,煮到软烂了,可以加一点桂花、冰糖,这种老少咸宜(yí )。
消防救援力量按照“救人第一、科学施救”的原则,边搜救、边(📠)灭火(huǒ ),在西侧出(😐)4支水枪,梯次掩护(🤘)内攻灭火救人,通过架设消防梯进入二(èr )楼灭火;在东侧外部控火。全勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名(🌨)指战(zhàn )员深入(rù(📄) )火场内部搜寻被(🚞)困人员。12时43分许,明(✍)火被扑灭。
中国工程(chéng )院院士(shì ) 张伯礼:不对,往往运动以后我们大量出汗,这种情况属于阳气外泄(xiè(👂) ),如果这时洗冷水(🏐)澡,毛孔紧急闭塞(🚟),人体内积热排不出来,体表血(xuè )液循环血管闭塞收缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个别情况大汗后冷(lěng )水一激(jī ),产生休克。所以(🍗)应该运动以后让(🤖)汗出一会儿,然后(👣)用温水洗(xǐ )澡,解(jiě )乏又健身。
立夏时节,正是南国荔枝渐次成熟的好时光。从“日(rì )啖荔枝三百颗,不辞长(💶)作岭南人”的诗句(🏝)中,足见人们对荔(🥣)枝的喜爱(ài )之情。
2月27日,河南安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土(tǔ )文物展(zhǎn )”素烧侍从俑正在展出。 王宇 摄
(🦍) 中国工程院院(🐸)士 张伯礼(lǐ ):利(🥀)用(yòng )酷暑不想吃东西快速降体重,对人是有伤害的。减肥调控饮食是一个(gè )方面,还要配合合理膳食,营养充(🤸)足,结合适量运动(🌲),综合调理。仅(jǐn )仅(🔅)靠不(bú )吃饭来减肥,对身体健康是不利的。
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