剧情简介
立夏以(yǐ )后，天气渐热，运动(💏)需适当，不可剧烈运动。应(yīng )选择散步、慢跑、打太极拳(😃)等慢(🐯)节奏的(de )有氧运动，时间不宜超过1小时。除此(cǐ )之外，夏季(🌯)运动健身还要注意什么？
夏季夜跑对身心有益，是真的(👊)吗？
运动后洗冷水澡既可降温，也能健体(tǐ )强身，这样做(🤣)对吗？
明天(5月5日)是二(èr )十四节气中的立夏，自此就进入(🚹)了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与(yǔ )心(🎟)气相(🔠)通”，顺时养生，立夏之后更要(yào )注意“养心”。
除工程专业(🈺)外，许(xǔ )多传统行业的相关专业也紧跟社会需求(qiú )，不断开拓(🌮)新赛道。中国传媒大学电视(shì )学院开设的“短视频与数字文化(🏇)传播”微专业便是其中的代表。在这一微专业的课程表上(🐺)，既有(🕹)“视听互动与传达”等学院的(de )传统理论课程，又有“短视频文(🧒)案创(🅱)作(zuò )”“AI影像创作”等紧跟时代风潮的新型(xíng )应用类课程。中(🤥)国传媒大学电视学院副(fù )院长叶明睿表示，学院设立微专业(👥)的主(zhǔ )要目标是通过短期模块化课程帮助学生(shēng )系统掌握(➰)短视频策划、制作、运营及宣发等实用技能。“在课程教(🎫)授过(🚰)程中，教师会全(quán )程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄(♏)(shè )剪辑等全流程操作，快速提升学生新媒(méi )体技能。”叶明睿说(🐿)。
而要说哪的(de )甜瓜好，这就不能不提东北了。东北肥(féi )沃的(🚃)黑土地为甜瓜生长提供了丰富的养(yǎng )分，而显著的昼夜温差(🥖)，更使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢(⛴)迎。
(😡) 日前，教育部实施高校学生就业能(néng )力提升“双千”计划(🆕)，围绕人才需求迫(pò )切的领域，在全国范围内推动开设1000个微(wē(🐽)i )专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课(kè )程。这种“短周期、(➰)高聚焦、强应用”的培养模式，正在成为推动毕业生高质量就(🍡)业的重要引擎。
科技的助力让干农活儿(ér )变得更轻(💲)松。记(🕴)者又变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些正在(🌛)(zài )测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升(shēng )70%的腿部力量，降低(🛃)30%的身体能耗，甚至还(hái )可以降低30公斤的背部负重。繁重的工作(🍹)(zuò )或者长途跋涉轻松了不少。
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