你可能不是(🐂)懒,而是气血不足
(🍁)看眼睛
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起(qǐ )来活(🙎)动活动。平时也不要久(🔇)坐,连续静坐不(bú )要超过50分钟,中途可以站起来接(jiē )杯水,活动活动身体。
9 坚持运动(🐋)的人,更瘦更有气质
(👃) 建议:吃饭时要专心,不(bú )要刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃(🔢)经当令,胃中空,不(bú )利(🍄)于养气血。
【礼启华章】以礼载道(dào ),央媒名酒共启文化(☝)新章
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